9 گیاه مفید برای سوء‌هاضمه

9 گیاه مفید برای سوء‌هاضمه

رازیانه، نعنـا، زنجبیل، زردچوبه، بادرنجبویه، برگ کنگر، دارچین، فلفل هندی و برگ بو، 9 گیاه مفید برای سوء هاضمه هستند.

رازیانه
از برگ این گیاه می‌توان به عنوان دم کرده استفاده کرد. این گیاه از ترکیبات اصلی داروهای مربوط به سوء هاضمه است. رازیانه حاوی ماده‌‌ای به نام «آنتـول» است که در تحریک ترشحات معده و دستگاه گوارش نقش مهمی دارد.
رازیانه همچنین حاوی اسید اسپارتیک است که به عنوان یک ماده ضد نفخ عمل می‌کند و به همین علت برخی افراد عادت دارند که پس از هر وعده غذا، دانه‌های رازیانه را بجوند.

نعنــا
گیاه دیگری که برای مشکلات گوارشی بسیار استفاده می‌شود، نعناست. نعنا به عنوان درمانی مؤثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش استفاده می‌شود. این گیاه مفید همچنین اشتها را تحریک می‌کند و در درمان حالت تهوع و سردرد مؤثر است.

زنجبیــل
این گیاه از دو هزار سال پیش تاکنون برای درمان اختلالات هضم استفاده می‌شود. زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام «جینگرول» است که طعم گرم و تند این چاشنی را ایجاد می‌کند و خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود عملکرد آنزیم‌های گوارشی به بهبود عملکرد سیستم هاضمه بدن کمک می‌کند.

زردچـوبه
زردچوبه برای درمان درد معده، اسهال، گاز‌های روده‌ای و نفخ معده بسیار مناسب است.

بادرنجبـویه
این گیاه از خانواده نعنـاست و از زمان‌های قدیم برای درمان استرس، بی‌خوابی، کم‌اشتهایی و تسهیل در هضم غذا استفاده می‌شده است.

برگ کنـگر
این گیاه موجب تحریک کبد و صفرا می‌شود که این دو عضو نقش مؤثری در گوارش دارند.

دارچیــن
دارچین هم به هضم مواد غذایی کمک بسیار می‌کند. فواید دیگر مصرف این گیاه درمان سردرد، التهابات پوستی، اضطراب و تهوع، اسهال، دردهای ماهانه و نفخ است.

فلفل هندی
کمی گیج کننده به نظر می‌رسد که یک چاشنی نتیجه عکس داشته باشد. تا آنجا که تحقیقات نشان می‌دهد بیشتر چاشنی‌ها موجب تحریک دستگاه گوارش می‌شوند ولی فلفل هندی موردی استثنا به نظر می‌رسد و بر عکس ادویه‌جات تند، نقش مؤثری در از بین بردن نفخ، درد و حالت تهوع دارد.

برگ بو
گیاه بعدی برگ بو است که برای درمان سردردهای میگرنی و کاهش استرس و اضطراب کاربرد مفید دارد. برگ بو همچنین به دستگاه هاضمه هم کمک می‌کند و خاصیت سم زدایی دارد.