-
بدنسازی مزایا و معایب
21 اردیبهشت 1400
داشتن عضلات حجیم و گاها خوش فرم یکی از عللی است که بسیاری از خانم‌ها و آقایان را روانه باشگاه بدنسازی می‌کند. در این مقاله قصد داریم با ۱۱ نکته مهم در این رشته ورزشی آشنا شویم با جیمیتو همراه باشید. بدنسازی این روزها تبدیل به یک پدیده همه گیر در میان همه افراد جامعه بدون توجه به سن و جنسیت شده است. بدنسازی به عنوان یک...
-
قیمت دلار در بازار امروز یکشنبه دوم آذرماه ۹۹/ کاهش نرخ ارز در دومین روز هفته
2 آذر 1399
گزارش تابناک اقتصادی از بازار ارز؛ بازار ارز در دومین روز هفته شاهد افت نرخ دلار و یورو در صرافی های بانکی و مجاز سطح کشور است. کد خبر: ۱۰۱۶۵۸۹ تاریخ: ۰۲ آذر ۱۳۹۹ - ۱۱:۵۱ بازار ارز در دومین روز هفته شاهد افت نرخ دلار و یورو در صرافی های بانکی و مجاز سطح کشور است. به گزارش تابناک اقتصادی ؛ بر این اساس در معاملات امروز...
-
شنا سوئدی
6 دی 1398
به دنبال راز یک بالاتنه قوی و نیرومند می‌گردید؟ با شنا سوئدی خیلی راحت می‌توانید به این خواسته جذاب برسید.با قراردادنِ حرکت شنا سوئدی کلاسیک در برنامه ورزشی خود بدنتان را حسابی سورپرایز کنید. چرا شنا سوئدی انقدر پرطرفدار است؟!امروزه با باب‌شدنِ حرکات ورزشی و دستگاه‌‌های بدنسازی جدید و مختلف که شاهدش هستیم، انجام حرکت...
-
تقویت عضلات سینه با شنای سوئدی
6 دی 1398
راز تبدیل سینه‌های کوچک به عضلات سینه حجیم و قوی چیست؟ شاید بعضی‌ها تصور می‌کنند که تمرین ویژه‌ای از طرف موجودات سیاره شوارتزنگر باید آموزش داده شود تا شخصِ بدنساز به اهداف رویایی خود برسد.تأثیر حرکت پرس سینه، معمولاً بزرگ‌نمایی می‌شود و تقریباً در تمام برنامه‌های بدنسازیوجود دارد که همیشه هم درست نیست؛ چراکه وقتی...
-
اعزام نیروی کار دانش آموخته دانشگاهی به کشور های حوزه اسکاندیناوی (نروژ ، دانمارک ، فنلاند و سوئد )
23 آذر 1398
اطلاعیه معاونت توسعه کارآفرینی و اشتغال وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در رابطه با اعزام نیروی کار دانش آموخته دانشگاهی به کشور های حوزه اسکاندیناوی(نروژ ، دانمارک ، فنلاند و سوئد )موسسه مشاوره شغلی و کاریابی خارجی آرمان ماندگار صاحب امتیاز دفتر هدایت و حمایت از نیروی کار ایرانی در کشور دانمارک با فراهم نمودن زمینه...
-
وایکینگها
28 اسفند 1397
وایکینگها حدودا از تاریخ 800 تا 1050 میلادی به مدت سه قرن، جنگجویان وایکینگ با کشتی های دراز و براق خود، اروپا را به وحشت می انداختند. آنها از اسکاندیناوی برای جستجوی نقره ، بردگان و زمین به دریا رفتند. بعضی ها به بریتانیا و فرانسه حمله می کردند، در حالی ه دیگران روسیه و رودخانه های دوردست آسیا را مورد تاخت و تاز قرار...
-
آذربایجان غربی
20 اسفند 1397
کد دوره استاندارد تاریخ شروع تاریخ پایان نام مرکز دولتی کارگاه/آموزشگاه ساعت استاندارد ظرفیت باقیمانده(نفر) جنسیت جزئیات ثبت نام 2568077 راهنمای طبیعت گردی ( اکوتوریسم) (کار و دانش) 1397/11/01 1397/12/21 مرکزشماره یک ارومیه (برادران) عصرشایستگان 388 10 مرد 2707449 تولید کننده چند رسانه ای دو بعدی 1397/12/01 1398/04/09...
-
میکرولیت
24 بهمن 1397
میکرولیت (به انگلیسی : Microlite ) با فرمول شیمیایی (CaNa)2 (TaNbTi)2 O6 (OHOF) از مجموعه کانی هاست و از واژه‌های یونانی میکروس mikros یعنی کوچک و lithos بمعنای سنگ گرفته شده‌است. در H2SO۴ حل نمی‌شود. متغیر از نظر شکل بلور : اکتائدر - هگزائدر - مرکب، رنگ: قهوه‌ای زرد - قهوه‌ای سبز - خاکستری - متمایل به قرمز، شفافیت :...
-
فراخوان جذب کارگزار رسمی برون مرزی سازمان تأمین اجتماعی
21 آبان 1396
زمان انتشار: ۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۰ آبان ساعت ٠٧:٥٠ | تاریخ بروزرسانی : ۱۳۹۶/۸/۱۶ ساعت ١٦:١٥ | تعداد بازدید: ٧٥٢٩ | کد مطلب: ٥٠١٤١ فراخوان جذب کارگزار رسمی برون مرزی سازمان تأمین اجتماعی سازمان تأمین اجتماعی ج.ا.ایران در نظردارد مطابق ضوابط و مقررات و به منظور خدمت رسانی به مخاطبان خویش، نسبت به جذب کارگزار رسمی برون مرزی...
-
فهرست ۱۰ کشور اول دنیا در سرعت اینترنت
16 آذر 1394
فهرست ۱۰ کشور اول دنیا در سرعت اینترنت اتحادیه جهانی مخابرات گزارش جهانی سرعت اینترنت در سال ۲۰۱۵ را منتشر و کشورهای دارای پرسرعت ترین اینترنت را معرفی کرد کد خبر: ۵۵۲۴۲۶ تاریخ: ۱۶ آذر ۱۳۹۴ - ۰۷:۳۸ - 07 December 2015 اتحادیه جهانی مخابرات گزارش جهانی سرعت اینترنت در سال ۲۰۱۵ را منتشر و کشورهای دارای پرسرعت ترین...
-
ورزش هایی موثر برای تقویت مردانگی
14 آبان 1394
به غیر از ویاگرا، فعالیت ورزشی منظم می تواند بهترین درمان برای بهبود زندگی جنسی یک مرد باشد. به گزارش جام جم سرا به نقل از نی نی بان، ۵ فعالیت ورزشی که مردان برای داشتن رابطه جنسی بهتر می توانند انجام دهند. می دانید ورزش کردن برای سلامتی شما مفید است. اما آیا می دانستید فعالیت های ورزشی انجام شده در باشگاه می تواند به...
-
نرخ دولتی ۲۳ ارز صعودی شد
18 مهر 1394
بانک مرکزی، نرخ بانکی ۲۳ ارز را امروز شنبه برای عرضه در مرکز مبادلات ارزی افزایش داد. به گزارش خبرنگار مهر ، نرخ بانکی دلار آمریکا امروز با دو ریال افت ۲۹,۹۵۵ ریال، پوند انگلیس با ۶۵ ریال افزایش ۴۵,۹۱۲ ریال و یورو با ۳۰۵ ریال رشد ۳۴,۰۲۵ریال تعیین شد. نرخ هر فرانک سوئیس ۳۱,۱۴۰ ریال، کرون سوئد ۳,۶۵۳ ریال، کرون نروژ...
-
قد بلندها بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند
12 مهر 1394
یک مطالعه سوئدی روی پنج میلیون نفر، این تئوری را که بلندی قد با خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد، تایید کرده است. به گزارش ایسنا، این مطالعه نشان داده است که افراد قدبلندتر، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه و سرطان پوست هستند. نتایج این مطالعه حاکی است، پس از آن که رشد فرد کامل می‌شود در ازای هر 10 سانتی‌متر افزایش قد،...
-
آیا امواج وای فای برای سلامتی مضرند؟
4 مهر 1394
عده‌ی زیادی که هر روزه بر تعدادشان افزوده می‌شود، بر این باور هستند که امواج الکترومغناطیسی باعث سردرد، حالت تهوع و ایجاد درد فلج کننده‌ای در آنها می‌شود. اما آیا واقعاً این امواج برای سلامتی افراد مضر هستند؟ خانم مری کولز شهروند ۶۳ ساله‌ی انگلیسی، از رفتن به تئاتر، رستوران، سینما، فرودگاه و پارک‌ها خودداری می‌کند....
-
۳۰ دقیقه تمرین بدنسازی و هوازی بدون وزنه برای کل بدن
20 شهریور 1394
با این برنامه هوازی و تمرین بدنسازی که توسط استاد آمادگی جسمانی نیروی دریایی آمریکا آقای Ken Weichert و بنیانگذار کلاس آمادگی جسمانی پایگاه نظامی تهیه شده است، بدون احتیاج به وسایل مختلف چربی بسوزانید و عضله سازی کنید. توسط این تمرینات کوتاه مدت اما شدید اینتروال هوازی، تمرین بدنسازی برای کل بدن و تمرینات مخصوص عضلات...
-
بیکاری را دور بزن: استفاده درست از شبکه‌های اجتماعی
8 اردیبهشت 1394
«آزاده دلیر»، دختری که از علائقش پول و درآمد می‌سازد [+عکس] جام جم سرا- «آزاده دلیر» متولد ۱۳۶۶ است. مثل هزار‌ها جوانی که پس از خواندن درس‌هایش کار مرتبط با رشته‌اش را پیدا نکرده و خودش را با علاقه‌ای که همیشه برایش شخصی و تفریحی بوده مشغول کرده، حالا به عنوان شغل اول روی درآمدش از این علاقه حساب باز کرده است: طراحی و...
-
روز مادر 1394
20 فروردین 1394
به یاد آر چشمانی را که بر تو نگران بودند به یاد آر دستانی را که شب ها با نوازش های خود دردهای تو را تسکین می دادند به یاد آر دلی را که به خاطر تو زخم ها خورده است آن هنگام زانو بر زمین بگذار و موهبت مادر را سپاس دار ... بیستم جمادی الثانی هر سال، روزی پر از خاطره و معنویت است؛ خاطراتی شیرین از مادران مهربان ، فرزندان...
-
نکونام از تیم ملی خداحافظی کرد/ قدردانی کاپیتان از تماشاگران
12 فروردین 1394
مهر، تیم فوتبال ایران سه شنبه شب در دیداری دوستانه در «فرندز آره‌نا» مقابل سوئد با نتیجه ۳ بر یک تن به شکست داد. جواد نکونام کاپیتان تیم ملی در پایان این بازی همانطور که از قبل وعده داده بود، اعلام بازنشستگی کرد. وی با اشاره به حضور تماشاگران در ورزشگاه گفت: واقعا غافلگیر شدیم. ما به دیدن تماشاگران بسیار در بازی...
-
بانک مرکزی، نرخ دولتی ۲۲ ارز را برای عرضه در مرکز مبادلات ارزی بالا برد.
27 اسفند 1393
به گزارش خبرگزاری مهر، بانک مرکزی نرخ بانکی ۳۹ ارز را برای امروز اعلام کرد که بر این اساس نرخ بانکی ۲۲ ارز نسبت به روز گذشته افزایش وقیمت ۱۳ واحد پولی کاهش یافت البته نرخ چهار ارز نیز تغییری نکرد. نرخ دلار آمریکا با یک ریال افت ۲۷,۹۹۵ ریال، پوند انگلیس با ۱۷۲ ریال کاهش ۴۱,۳۲۴ ریال و یورو با۱۲۰ ریال رشد۲۹,۶۹۱ریال تعیین...
-
استان خوزستان تحت پوشش نسل چهارم تلفن همراه قرار گرفت
21 بهمن 1393
استان خوزستان تحت پوشش نسل چهارم تلفن همراه قرار گرفت ایرانسل امروز و طی یک کنفرانس خبری در هتل پارس اهواز، شبکه خدمات نسل چهارم تلفن همراه (4G/LTE) را در استان خوزستان و در شهرهای اهواز، آبادان و دزفول راه‌اندازی کرد. همزمان با این مراسم، شبکه نسل سه ایرانسل در شهرهای اهواز، آبادان، دزفول، شوش، اندیمشک، بهبهان،...
-
نروژ چگونه پول نفت را خرج می کند؟
14 آذر 1393
کریستین میدتوی، سرآشپز یک مهدکودک در مرکز شهر اسلو در نروژ است. او یک آشپز معمولی نیست بلکه سرآشپزی است که در پخت غذاها تخصص ویژه دارد و مخاطبانش کودکان یک تا 6 سال هستند. او همه سعی‌اش را می‌کند تا مخاطبانش راضی و خشنود باشند. اینجا نروژ است، چهارمین کشور ثروتمند دنیا، کشوری که 80 درصد هزینه مهدکودک‌ها را دولت...
-
گردشگری و IT دو زمینه مناسب برای ایجاد اشتغال در کرمانشاه
17 آبان 1393
توفیق مطرح کرد: گردشگری و IT دو زمینه مناسب برای ایجاد اشتغال در کرمانشاه معاون آموزش، پژوهش و فناوری وزارت صنعت، معدن وتجارت، گردشگری و IT را به عنوان دو زمینه مناسب برای ایجاد اشتغال در استان کرمانشاه نام برد و گفت: برای رقابت در دنیای کنونی باید علوم و داشته هایمان را به روز کنیم. به گزارش خبرنگار مهر، علی اصغر...
-
نخستین عکس «سلفی» جهان
26 شهریور 1393
نخستین عکس «سلفی» جهان متعلق به دهه 1850 میلادی در یک حراجی فروخته شد. به گزارش ایسنا، این عکس که توسط «اسکار گوستاو رجلندر» عکاس پیشگام سوئدی از خودش تهیه شده است، احتمالا نخستین عکس سلفی – عکس از خود – جهان محسوب می‌شود. این عکس که در دهه 1850 میلادی تهیه شده بود، در آلبوم آثار این هنرمند پیدا شد؛ این مجموعه متشکل...
-
آمار تازه از شادترین کشورهای جهان
26 شهریور 1393
نظرسنجی بین‌المللی جدیدی که توسط موسسه گالوپ انجام گرفته، ۱۳۵ کشور جهان را از نظر میزان خوشی و خوبی شهروندانشان رتبه‌بندی کرده و شادترین کشورهای جهان را انتخاب کرده‌است. براساس گزارش لایو‌ساینس، شاخص جهانی رفاه موسسه گالوپ براساس چگونگی میزان رونق پنج فاکتور که با رفاه و خوشی مردم در ارتباط است این رتبه‌بندی را انجام...
-
مادران در اولویت استخدام
27 مرداد 1393
رئیس شورای فرهنگی، اجتماعی زنان : مادران در اولویت استخدام رئیس شورای فرهنگی، اجتماعی زنان با اشاره به 56 بندی که در راستای سیاست‌های جمعیتی است گفت: اشتغال نیمه وقت، دورکاری، اشتغال منعطف، پروژه‌ای، تله‌ورکینگ و امنیت شغلی برای زنانی که اقدام به فرزندآوری کنند در نظر گرفته شده است. کبری خزعلی در گفت‌وگو با خبرنگار...