4- شکر تصفیه شده

Give up sugar

شکر تصفیه شده که معمولا در کیک، شیرینی و مواد غذایی بیشتر فرآوری شده یافت می شود می تواند باعث نفخ شود و در واقع برای سلامتی شما خوب نیست. خب، شکر بسیار اعتیاد آور است و می دانم چگونه ترک خوردن آن سخت است با این حال، اگر شما به فکر بهبود سلامت خود هستید و خواهان عضلات شکم متناسب می باشید ،قند را از رژیم غذایی خود حذف کنید .

شکر شیرینی قند عضلانی کردن شکم شکم حذف شکر برنامه غذایی سلامت

25 تیر 1393 ساعت 15:43